Organiser une fête de fin d'année en toute sécurité
Par l'équipe de promotion de la santé,
Avez-vous envisagé de réduire la consommation d'alcool lors de votre fête ? Sérieusement, écoutez-nous...
C'est la saison des célébrations avec les amis, la famille et les collègues de travail. Traditionnellement, cela se traduit par de grandes quantités d'alcool. Mais il semble que la culture commence à changer. Nous voyons de plus en plus d'événements axés sur la sobriété. Cette tendance s'est amorcée avant même la publication des nouvelles directives canadiennes sur l'alcool. Ces directives sensibilisent les Canadiens à la prise en compte des risques pour la santé à chaque étape de la consommation d'alcool. Certaines personnes cherchent à « dénormaliser » la culture traditionnelle de l'alcool pour diverses raisons personnelles et sociales.
Ce que nous savons, c'est que pour changer un comportement de santé, il faut trouver quelque chose pour le remplacer. Ce n'est pas la même chose pour tout le monde. Certaines personnes n'ont tout simplement pas besoin de boire de l'alcool pour profiter d'un événement social. D'autres ne savent pas quoi faire de leurs mains ou de leur présence physique lorsqu'il n'y a pas d'alcool. Cela peut sembler anormal ou inconfortable. La suppression de l'alcool serait la solution la plus simple pour réduire les méfaits de l'alcool, mais pour certains, l'abstinence n'est peut-être pas la façon dont ils veulent profiter de leurs vacances. Si nous choisissons d'inclure l'alcool dans nos célébrations, comment pouvons-nous le faire en toute sécurité ?
L'organisation d'événements consciencieux et intentionnels visant à réduire l'importance de l'alcool est un grand pas dans la bonne direction. Cela ne veut pas dire que votre fête doit être entièrement sèche, mais même en apportant de petits changements simples à la façon dont l'alcool est représenté lors de votre fête, vous pouvez faire en sorte que les choses soient sûres et agréables pour tous, en particulier pour ceux qui essaient de réduire leur consommation d'une manière moins publique.
Voyons comment nous pouvons assurer la sécurité des fêtes dans le cadre de nos quatre piliers de la santé.
Sensibilisation à l'alcool et aux drogues :
- Connaître les signes d'intoxication alcoolique : Peau froide et moite, inconscience, vomissements, respiration lente et irrégulière, et veillez à placer les personnes présentant ces signes en position de récupération.
- Soyez attentif aux invités qui mélangent l'alcool et d'autres drogues.
Nutrition :
- Mettez de la nourriture à disposition et encouragez les gens à manger avant et pendant la consommation d'alcool.
- Prévoyez des boissons non alcoolisées dans votre programme de fête.
- Placez de la nourriture et de l'eau un peu partout dans votre espace de divertissement pour encourager le grignotage.
- Les collations qui comprennent un mélange de protéines, de matières grasses et de glucides sont les meilleures, et il faut faire attention à ne pas abuser des collations salées qui peuvent inciter à boire davantage.
Bien-être social et mental :
- Prévoyez des activités et des divertissements amusants et attrayants pour détourner l'attention de l'alcool et des jeux à boire.
- Proposez à vos invités des activités variées en fonction de leurs centres d'intérêt et prévoyez quelque chose dans chaque pièce de votre espace de réception.
- Surveillez votre propre consommation en tant qu'hôte.
Réduction des blessures :
- Conservez l'alcool et le cannabis en toute sécurité afin d'éviter tout empoisonnement involontaire des enfants et des animaux domestiques.
- Limitez la quantité d'alcool lors des rassemblements sociaux afin d'éviter la surconsommation.
- Prévoir un plan pour ramener les invités chez eux en toute sécurité ou les héberger.
Il s'agit peut-être de choses que nous avons déjà mises en œuvre lors de nos fêtes, ou peut-être y a-t-il quelques idées que nous pourrions mettre en place cette saison. Quoi qu'il en soit, veillez à consommer de manière responsable !
