Le mois de la psychologie : Les psychologues du MDN au service des membres des FAC
Par Chimène Jewer, M.Sc., PA,
Psychologue, Santé mentale générale
Centre des Services de santé des Forces canadiennes (Atlantique)
Février est le Mois de la psychologie, une excellente occasion de souligner le rôle et les contributions des psychologues du MDN au service des membres des FAC de la BFC Halifax et de la communauté civile.
Qu'est-ce qu'un psychologue ? Les psychologues se spécialisent dans la compréhension du comportement humain et le traitement des problèmes de santé mentale. Selon la Société canadienne de psychologie (SCP), un psychologue « étudie la façon dont nous pensons, ressentons et nous comportons d'un point de vue scientifique et applique ces connaissances pour aider les gens à comprendre, à expliquer et à modifier leur comportement. » Les psychologues travaillent en milieu clinique, dans la recherche et/ou dans l'enseignement. Ils effectuent des évaluations et des tests psychologiques. Ils peuvent établir des diagnostics de troubles mentaux et fournir des traitements pour les problèmes de santé mentale, y compris des conseils/psychothérapies et d'autres traitements fondés sur des données probantes. Les psychologues travaillent souvent en collaboration avec d'autres membres de l'équipe soignante, tels que les psychiatres, les médecins de famille, les infirmières en santé mentale et les travailleurs sociaux. Les psychologues peuvent être généralistes ou se spécialiser dans certains domaines, par exemple les troubles de l'humeur et de l'anxiété, les troubles de la personnalité, les dépendances, les troubles de l'alimentation et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Les psychologues ont suivi une formation approfondie. Ils sont titulaires d'un diplôme d'études supérieures (master ou doctorat) dans un domaine appliqué de la psychologie. Les études supérieures en psychologie durent généralement de six à dix ans et comprennent des cours et des stages approfondis, suivis de deux à quatre ans de résidence/stage et/ou de pratique supervisée, puis d'un examen complet d'autorisation d'exercer.
Lorsque vous pensez à votre santé mentale, il est important de vous rappeler que les facteurs de stress, les angoisses, les hauts et les bas de l'humeur, les insomnies occasionnelles, etc. sont tous normaux. Il est normal de ne pas aller bien de temps en temps. Il existe un continuum de gravité pour les problèmes de santé mentale, tout comme pour la santé physique. Dans le domaine de la santé mentale, il existe des facteurs de stress psychosociaux, puis des troubles plus graves et des maladies mentales. Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreuses ressources (ressources en ligne, applications, livres d'entraide, etc.) qui peuvent aider les gens à améliorer leur santé mentale par eux-mêmes. Parfois, il suffit de quelques ressources pour aider la personne à faire face à la situation - des choses comme une journée de la santé mentale pour se reposer, prendre soin de soi, faire de l'exercice, dormir, parler à un ami, etc. peuvent aider les choses à s'améliorer d'elles-mêmes, avec le temps. On pourrait comparer cela à la prise d'un remède en vente libre pour un rhume, puis à l'observation et à l'attente pour voir si les choses s'améliorent d'elles-mêmes. Essayez d'abord certaines de ces mesures, donnez-leur du temps et rappelez-vous qu'il s'agit en partie d'une situation normale. Toutefois, si les problèmes persistent pendant plusieurs semaines ou plus, affectant votre capacité à fonctionner dans votre vie quotidienne, vos relations et votre travail, il est peut-être temps de consulter un psychiatre. Si vous avez toujours du mal à fonctionner et que vous avez l'impression de ne pas pouvoir revenir à vous-même, il est peut-être temps de vous présenter à votre médecin pour un dépistage, qui déterminera si vous devez être orienté vers un psychologue.
Que peut-on attendre d'un traitement psychologique ? Le traitement psychologique est bien plus qu'une simple « discussion. » Bien qu'un bon ami ou un membre de la famille puisse vous écouter et vous soutenir, un psychologue possède les compétences, l'éducation et la formation professionnelle nécessaires pour vous aider à gérer vos problèmes de santé mentale . Les psychologues ont reçu une formation approfondie dans une variété de traitements fondés sur des données probantes, en fonction de la situation du patient. Par exemple, un traitement est spécifiquement conçu pour aider les patients à accroître leur motivation, un autre consiste à modifier les schémas de pensée et les comportements négatifs, un autre consiste à développer de meilleures capacités de tolérance à la détresse, et un autre encore consiste à modifier les comportements pour qu'ils correspondent mieux aux valeurs et aux croyances du patient. Le traitement peut comporter des devoirs en dehors des séances de thérapie, comme la lecture de documents sur le problème de santé mentale, le suivi des pensées et des comportements, la mise en pratique de compétences et l'essai de nouveaux comportements en dehors des séances de thérapie. La plupart des thérapies sont de courte durée et la plupart des problèmes peuvent être résolus par une thérapie de huit à douze séances.
Le Centre des services de santé des Forces canadiennes (Atlantique) (C Svcs S FC (A)) emploie actuellement huit psychologues dans les services de santé mentale. En général, les membres des FAC à la BFC Halifax ont un accès plus facile et plus rapide aux services de psychologie que la population civile en général. Avec un ratio d'environ un psychologue pour 815 membres, la BFC Halifax dispose de près du double de psychologues par rapport à la population civile générale de la Nouvelle-Écosse.
Nos psychologues travaillent dans trois départements de santé mentale différents. Deux psychologues travaillent actuellement dans le Programme général de santé mentale, où l'accent est mis sur l'évaluation et le traitement des troubles mentaux non liés au service, tels que la dépression et l'anxiété. Un psychologue travaille dans le cadre du programme de prévention et de traitement des dépendances, qui se concentre sur l'abus de substances, la dépendance et d'autres dépendances, et quatre psychologues travaillent au Centre de soutien pour le stress et les traumatismes opérationnels, qui se concentre sur les problèmes de santé mentale liés au service ou sur les traumatismes liés au stress opérationnel. Pour plus d'informations sur les programmes de santé mentale, consultez le site C Svcs S FC (A) sur le RED, http://halifax.mil.ca/cfhsvcsca/.
Notre équipe de psychologues est une équipe diversifiée et bien formée, dotée d'une vaste expérience clinique. Nos psychologues ont tous travaillé dans le secteur civil de la santé, dans divers établissements hospitaliers et ambulatoires, avant d'apporter leur expertise aux services de santé des FAC. La plupart de nos psychologues sont au service des FAC depuis plusieurs années et connaissent bien les besoins des membres des FAC en matière de santé mentale. Certains d'entre eux ont même passé la majeure partie de leur carrière au service des membres de la FAC.
Nos psychologues sont bien formés pour traiter les problèmes courants, tels que la dépression et l'anxiété, les problèmes d'adaptation, les problèmes professionnels et relationnels, les troubles de la personnalité, les traumatismes, etc. En outre, la plupart d'entre eux ont ajouté des domaines de spécialisation dans lesquels ils ont suivi une formation et/ou des recherches supplémentaires. Par exemple, certains de nos psychologues ont suivi une formation complémentaire dans des domaines tels que les traumatismes, les dépendances, la psychologie de la santé, la psychologie légale, la sexualité humaine, la gérontologie, les troubles alimentaires et l'insatisfaction de l'image corporelle, ainsi que la douleur chronique. Plusieurs de nos psychologues ont également suivi une formation complémentaire dans des méthodes de traitement hautement spécialisées, telles que la thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement des yeux et la thérapie comportementale dialectique.
Tous nos psychologues sont enregistrés en règle auprès du Conseil des examinateurs en psychologie de la Nouvelle-Écosse (NSBEP) www.nsbep.org, l'organisme de réglementation dont le mandat est de protéger le public en veillant à ce que les prestataires soient correctement formés et qualifiés. Pour plus d'informations sur les psychologues, consultez le NSBEP, l'Association of Psychologists of Nova Scotia (APNS) www.apns.ca, la Société canadienne de psychologie (SCP) www.cpa.ca/fr/ et l'American Psychological Association (APA) www.apa.org.
Pour plus d'informations sur le mois de la psychologie, visitez www.apns.ca ou www.cpa.ca/fr/psychologymonth/.
